A técnica utilizada como medida preventiva contra lesões e para aliviar as dores musculares por meio de pressão em pontos específicos do corpo é conhecida como liberação miofascial.
Para o melhor entendimento dessa técnica é preciso saber o que é a fáscia, que até o momento é uma parte do corpo desconhecida por uma grande parcela da população.
A fáscia, nada mais é que um tecido fibroso, que possui diferentes espessuras e que reveste diferentes estruturas do corpo como ossos, articulações, nervos, vasos, musculatura e vísceras.
De tal forma que promove a sustentação necessária para que consigam manter sua forma original.
Geralmente, a liberação miofascial é associada à fisioterapia com o intuito de promover o relaxamento da musculatura, sendo muito utilizada pelos praticantes de atividades físicas.
Continue a leitura para saber mais sobre o tema.
Saiba mais sobre a técnica da liberação miofascial
Para melhor entendimento sobre a liberação miofascial é necessário ter conhecimento sobre a fáscia.
Constituída por uma fina membrana do tecido conjuntivo, a fáscia está localizada sob a pele e tem como finalidade a proteção e o revestimento dos grupos musculares de todo o corpo humano.
O deslizamento perfeito pelos músculos é possível devido à alta elasticidade e resistência dessa membrana.
Assim sendo, quando a fáscia passa por uma carga exagerada, passando por possíveis desgaste, causarão dor à pessoa.
Normalmente, essas situações acontecem depois da realização de atividades físicas sem a assistência de um profissional qualificado, como também da má postura, estresse, sedentarismo, entre outros.
Quando isso ocorre, há a liberação de toxinas que podem comprometer o bom funcionamento do sistema esquelético, ocasionando assim, limitação da mobilidade e possíveis lesões no indivíduo.
Nesse sentido, a liberação miofascial reduz de forma significativa as dores e desconfortos ocasionados por essa situação.
Em suma, a técnica consiste na liberação das tensões provocadas pelo excesso de toxinas na fáscia.
Vale ressaltar ainda que, essa massagem pode ser feita apenas com o uso das mãos do profissional, ou ainda com o auxílio de equipamentos.
Liberação miofascial: conheça os benefícios dessa técnica
Por meio de manobras manuais, superficiais e profundas, com ou sem a utilização de equipamentos, o profissional realiza a liberação miofascial.
Dessa forma, contribui de maneira expressiva para maior preservação da função da fáscia da seguinte maneira:
- Aumenta a mobilidade articular, como também da consciência corporal;
- Libera e ativa a musculatura;
- Melhora a realização dos movimentos;
- Reduz a tensão e a sobrecarga muscular;
- Libera o ácido lático;
- Melhora a recuperação dos músculos, evitando futuras dores;
- Previne lesões.
Em que situações a liberação miofascial é indicada?
Embora seja muito utilizada por atletas, a liberação miofascial é indicada para qualquer pessoa que sofre constantemente com dores e desconfortos musculares.
Como essa técnica trabalha sobre o músculo que possui as lesões, a liberação miofascial proporciona alívio direto na dor.
Consequentemente, promove a recuperação da flexibilidade da região que sofre com o desgaste da fáscia.
Lembrando que, outros benefícios estão agregados à liberação miofascial, como a respiração e a circulação.
Engana-se quem pensa que essa técnica só pode ser utilizada após a realização de atividades físicas. Quando feita antes, oferece as seguintes vantagens:
- Aumenta a mobilidade articular;
- Reduz a tensão e sobrecarga músculo-articular;
- Prepara a musculatura para a prática da modalidade a ser realizada.
Já ao final do treino, a liberação miofascial possibilita um intenso relaxamento da musculatura, reduzindo a tensão, prevenir que as lesões se agravem, além de aumentar o bem-estar do atleta.
Como foi dito anteriormente, a aplicação dessa técnica não privilegia apenas os atletas, mas oferece grande ajuda nos seguintes casos:
- Redução dos sintomas associados a contrações musculares geradoras de tendinopatias;
- Dor muscular crônica;
- Contraturas;
- Síndrome dolorosa miofascial.
Quais as causas da alteração da fáscia?
As principais causas de alterações na fáscia são: má postura, estresse emocional e treinos intensos, que resultam em uma excessiva pressão sobre os músculos e nervos.
Em todos esses casos, ocorre uma significativa redução da elasticidade, flexibilidade muscular, coordenação e bem-estar.
Com isso, o corpo reage formando nódulos, também conhecidos como “pontos gatilhos”, que são responsáveis por acumular toxinas.
Existe contraindicação para a liberação miofascial?
É preciso destacar que a liberação miofascial é um processo geralmente doloroso, visto que os locais que irão receber a técnica estão lesionados, por algum dos motivos citados no decorrer deste artigo.
Entretanto, o desconforto causado por esse tipo de massagem é bem rápido, mas os resultados conquistados são maravilhosos.
Mas, em alguns casos, essa técnica não é aconselhável, conforme descrito abaixo. Portanto, se você faz parte de algum desses grupos, o melhor é deixar para um outro momento, quando for liberado por seu médico de confiança:
- Pessoa com problemas circulatórios;
- Com hipersensibilidade à dor;
- Diagnóstico de lesões musculares;
- Utilize medicamentos anticoagulantes;
- Possua hematomas;
- Esteja no primeiro trimestre de gestação.
Conclusão
Como você pôde perceber, a liberação miofascial é uma técnica que promove um grande relaxamento dos músculos, proporcionando um alívio significativo de dores crônicas e com isso, aumentando o bem-estar e a qualidade de vida das pessoas.
Todavia, para que isso seja possível, é imprescindível que seja feito por profissionais qualificados, garantindo assim que os resultados esperados pelos pacientes sejam alcançados.
Na Clínica CostaPorto, você encontra uma excelente estrutura física e os melhores profissionais para te oferecer o melhor atendimento em liberação miofascial de Fortaleza e região.
