Condicionamento Físico Personalizado
Conheça nosso programa de treinamento personalizado para a melhor idade
O condicionamento físico é uma etapa essencial para garantir a recuperação completa e a prevenção de futuras lesões. Após uma lesão ou cirurgia, o corpo pode perder mobilidade, flexibilidade e força, tornando-se vulnerável a recidivas ou novos problemas. O objetivo dessas etapas é manter a amplitude, incrementar resistência muscular, e auxiliar no ganho de coordenação e equilíbrio, permitindo que o paciente retome suas atividades diárias com segurança.
Envolve um conjunto de atividades que visam melhorar a capacidade cardiovascular, a mobilidade, flexibilidade e a resistência geral do corpo em associação com trabalho aeróbico. São realizados exercícios específicos que ajudam a melhorar a estabilidade das articulações, a postura e a coordenação motora, adotando hábitos saudáveis que contribuem para um estilo de vida ativo e equilibrado.
Para mais informações sobre o condicionamento físico, confira o post em nosso blog sobre este atendimento.
